枕頭高點好還是低點好,趕緊看看,千萬別選錯
2019-08-23

枕頭高點好還是低點好,趕緊看看,千萬別選錯了,下面小編就給大家講講枕頭的高度應該怎么選擇,枕頭到底是選擇高的好還是低的好,講一講枕頭對頸椎的影響到底有多大,是怎么開始對頸椎造成影響的,頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變為基礎的骨科疾病。

 

隨著社會的快速發展,人們的身體一直處于高度緊張的工作當中,身體得不到合理的休息,造成頸椎病的高發。

 

由于大家對頸椎病了解不夠,從而忽視了疾病的診斷治療,導致病情加重。今天就來為大家介紹一下頸椎病的相關知識。

 

頸椎病哪些人群高發?

很多頸椎病患者的發病與自身職業或生活習慣有直接的關系。

1.長期伏案工作者:辦公室白領、電腦從業人員、會記、作家等,經常保持一個姿勢,不活動。

 

2.中老年人:多年積勞成疾、加上平時運動少,造骨質自然生理老化,肌肉勞損。3. 不適當的體育鍛煉者:超過頸部耐量的運動,加重頸椎的負荷。

 

 

以上的這幾類人群尤其需要警惕頸椎病,若出現長期不明原因頭暈、勁椎酸痛,應高度懷疑頸椎病,盡早去醫院檢查確診。

頸椎病的危害?

1、亞健康、早衰、情緒不穩、嚴重影響生活工作質量。

2、隱襲發作,早中期容易被忽視,晚期有致癱風險。

3、是引起血壓不穩、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

4、引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等。

5、引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。

6、大多有更年期綜合征、植物神經功能紊亂的表現。

7、易引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。

頸椎病患者如何選枕頭?

頸椎病患者選擇枕頭時,常常會陷入以下三個誤區

1、枕頭太高

容易改變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產生痙攣、炎癥等,并出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上,高枕是引起落枕、加重頸椎病的常見原因之一。

 

2、枕頭過低或不用枕頭

有些人患了頸椎病后認為不用枕頭就能利于康復,其實這種想法是不科學的。

這種情況人仰臥時過分后仰,易張口呼吸,進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。

 

如果側臥不墊枕頭,一側的頸部肌肉由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛,出現不適癥狀。

3、枕頭偏軟或偏硬

過硬的枕頭,與頭的接觸面積小,壓強增大,頭皮不舒服。

反之,枕頭太軟,難以保持一定的高度,頸肌易疲勞,也不利于睡眠,并且頭陷其中,影響頸椎及血液循環。

目前常見的乳膠、棉花等材料做枕芯就可能存在透氣性差、彈性差的問題。

 

那么,頸椎病患者應該如何來選擇一個合適的枕頭呢?

1、一只枕頭兩種高度,仰臥、側臥自然過渡最健康

一般人在8小時睡眠中,姿勢變換約20~45次,其中60%是仰臥,35%是側臥,5%是俯臥,選擇的枕頭尺寸要根據使用者的生理弧度而定,能適應不同睡姿、科學分區的枕頭。

 

2、選擇彈性合適的材料

現在是大多數消費者都在考慮枕頭什么樣的材質好呢,到底該選擇什么樣的枕芯呢,什么樣的枕芯才是最好的,有助于睡眠的呢,小編小編就給大家講解一下,尤其是現在頸椎病的消費者要尤為注意,
現在市面上的枕頭材質有很多種,但是現在最受消費時歡迎和喜愛的要數記憶枕了,什么是記憶枕,記憶枕有什么優勢和特點,這個就不用我在做過多的揭示了,有什么不懂得大家可以私信小編或者查看查看小編之前給大家介紹的文章,再或者可以直接百度一下,好了廢話不多說了,小編主要給大家介紹的就是現在中老年人最適宜的芳華枕,一聽名字大家都有所悉知,芳華枕,高低枕設計,貼合頸肩,給您最好的睡眠體驗。

 
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